W sypialni okno pełni dwie funkcje, które łatwo ze sobą pogodzić: ma dostarczać światło w dzień i chronić przed nim nocą. Rano latem słońce wschodzi wcześnie i szybko nagrzewa pomieszczenie, a jeśli okno wychodzi na wschód lub południe, temperatura potrafi wzrosnąć o kilka stopni, zanim zdążysz wstać. Sen przerywany przez światło i ciepło jest płytki, a organizm nie regeneruje się tak jak powinien. Dlatego osłony okienne warto dobierać nie tylko pod kątem wyglądu, ale przede wszystkim parametrów ograniczających dopływ promieniowania i ciepła.

Podstawowe znaczenie ma szczelność na całym obwodzie okna. Rolety zewnętrzne eliminują większość promieniowania, zanim dotrze ono do szyby, dlatego działają skuteczniej niż zasłony wewnętrzne. Jeśli nie masz możliwości montażu na elewacji, wybierz rolety rzymskie lub plisy z tkanin zaciemniających, uzupełnione listwami prowadzącymi, które ograniczają prześwity po bokach. Warto kierować się współczynnikiem przepuszczalności światła i deklarowaną redukcją ciepła, a nie samą nazwą tkaniny. Jak wybrać osłony okienne do mieszkania, które łączy zaciemnienie z ochroną przed nagrzewaniem, wyjaśnia praktyczny poradnik o osłonach okiennych do mieszkania — znajdziesz tam zestawienie rozwiązań z podziałem na rodzaj okna i sposób montażu.

Kolor ma większe znaczenie, niż się wydaje. Od strony nasłonecznionej jasne tkaniny odbijają część promieniowania, natomiast ciemne pochłaniają je i same się nagrzewają, oddając ciepło do wnętrza. Przy roletach zewnętrznych wybieraj lamele w jasnych odcieniach i zwróć uwagę na wypełnienie pianką, które poprawia izolację. W sypialni od strony ulicy przyda się dodatkowo tkanina o właściwościach dźwiękochłonnych — grubszy splot i większa gramatura wyciszają hałas lepiej niż cienkie firany.

Nie zapomnij o sterowaniu. Ręczne opuszczanie rolet szybko staje się uciążliwe, dlatego napęd elektryczny z programatorem pozwala ustawić harmonogram niezależnie od pory roku. Osłona opuszcza się o zmierzchu i podnosi o wybranej godzinie, dzięki czemu budzisz się przy naturalnym świetle, a pomieszczenie nie zdąży się nagrzać w ciągu dnia. To rozwiązanie sprawdza się szczególnie w sypialniach od południa i zachodu, gdzie wieczorne słońce długo utrzymuje wysoką temperaturę.